Entre el orden y la empatía: aprendizajes desde la Conferencia de ICD®.

Del 18 al 20 de septiembre tuve la oportunidad de participar en la Conferencia del Institute for Challenging Disorganization (ICD®) en Atlanta, EUA. Fueron días intensos de aprendizaje, inspiración y conexión con profesionales de todo el mundo, todos con un mismo propósito: comprender mejor la desorganización crónica y la acumulación para poder acompañar a las personas con más herramientas y empatía.

La Preconferencia

La experiencia comenzó con la preconferencia, donde escuchamos a Judith Kolberg, la persona que acuñó el término “desorganización crónica”. Fue un honor aprender directamente de alguien que abrió el camino en este área.

Conquistando la Desorganizacíon Crónica

Luego, tres especialistas compartieron cómo la desorganización crónica impacta en diferentes ámbitos:

Cindy Sullivan habló sobre gestión del tiempo y productividad.
Jill Yesko Diana profundizó en el trabajo con personas mayores.
Maria Spetalnik se enfocó en la problemática de la acumulación.

La Conferencia: Día 1

El 19 de septiembre comenzó oficialmente la conferencia, con ponencias que se sintieron como pequeñas joyas de conocimiento:

Melissa Gratias, PhD: reflexionó sobre cómo nuestro cerebro simplifica las decisiones, algo clave al trabajar con clientes que se sienten abrumados.
Cynthia Palmisano, PsyD: nos dio una visión actualizada sobre el espectro autista, ayudándonos a comprender mejor cómo acompañar en esos contextos.
Beth Nolan, PhD: abordó el vínculo entre desorganización crónica y envejecimiento, un tema cada vez más relevante.
Stacy Scott, OTTD: exploró el trauma ambiental en el hogar.

La Conferencia: Día 2

El 20 de septiembre siguió con nuevas perspectivas y aprendizajes:

Cameron Gott, PCC: presentó tres herramientas útiles para ayudar a clientes con TDAH a organizarse y lograr objetivos.
Becky Beaton-York, PhD: compartió estrategias frente al trastorno de acumulación, un reto enorme para muchos organizadores.
Carrie Lane, PhD: habló sobre la investigación cualitativa y su valor en nuestra profesión.

Una experiencia humana y generosa

Una de las experiencias más destacadas durante esos días fue la calidez humana que permeaba cada encuentro. No era solo una conferencia técnica, ni un evento académico al uso: se respiraba un sentido profundo de comunidad y apoyo mutuo entre personas que trabajan en torno a la desorganización crónica. El ICD® tiene como misión ofrecer educación, investigación y estrategias que beneficien tanto a quienes viven con desorganización crónica como a los profesionales que los acompañan.

Este propósito se reflejó en la disposición constante de los asistentes a compartir recursos, intercambiar ideas y tender puentes entre culturas diferentes. En cada sala, durante los descansos o en los momentos de networking, era evidente que se tejía una red de solidaridad profesional: colegas de distintos lugares escuchaban, ofrecían apoyo, hacían preguntas, conectaban con quienes tenían intereses o desafíos similares. Esa atmósfera de pertenencia y respaldo fue un sello distintivo del evento, y contribuyó poderosamente a que la conferencia no fuera solo un espacio de aprendizaje, sino también de vínculo humano dentro de la comunidad global de ICD®.

Lo que me llevo

Regreso de Atlanta con una maleta cargada de aprendizajes, reflexiones y nuevas conexiones. La conferencia superó mis expectativas y permitió ampliar mi mirada sobre la desorganización crónica, la acumulación, el envejecimiento, el TDAH y muchos otros temas que forman parte de nuestra profesión.

También me llevo el recuerdo del calor humano, la inclusión y la generosidad que caracteriza a la comunidad de ICD®. Y, por supuesto, el deseo de reencontrarme con todos pronto en la próxima conferencia, que ya fue anunciada: ¡Canadá será el siguiente destino!

Este viaje fue mucho más que una conferencia: fue un impulso para seguir creciendo como profesional y seguir compartiendo herramientas que ayuden a las personas a vivir en espacios más organizados y en armonía.

Ana Araújo – 1ª Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) en Español por ICD®. Madrid, España.

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Si te cuesta hacer el proceso sola/o, no te preocupes, para eso estoy yo. Como Profesional de la Organización cualificada, dispondrás de mi experiencia, conocimientos y todo el apoyo necesario para abordar y trabajar de manera efectiva el proceso.

Juntas/os lograremos una organización efectiva de tu hogar o tu entorno de trabajo.

Soy Ana Araújo, tu Organizadora Profesional de Espacios. Trabajando en el Orden Inclusivo y los Cambios Vitales.

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La culpa de soltar: por qué nos duele tanto dejar ir lo que ya no usamos.

¿Alguna vez abriste tu armario y te encontraste con esa prenda impecable, aún con la etiqueta colgando, que lleva años esperando el “momento perfecto”?
La miras, respiras hondo, y una vocecita aparece: “Me costó dinero, no puedo dejarla ir”.

Si te pasa, no estás sola/o.
Ese nudo en el estómago tiene un nombre: culpa. Y aunque casi nunca se habla de ella, es uno de los mayores frenos a la hora de ordenar y soltar.

Organizar un espacio no es solo doblar ropa o colocar cajas; es un ejercicio emocional profundo. Muchas veces, lo que realmente pesa no es el objeto… sino la emoción que le hemos cargado.

Hoy quiero invitarte a enfrentar esa emoción: a entender por qué nos duele tanto desprendernos de lo que ya no usamos.

1. La culpa del dinero gastado: el “coste perdido”.

Muchas personas guardan cosas porque sienten que tirarlas sería perder lo que invirtieron. Pero la verdad es que ese dinero ya se gastó en el pasado. Guardar la prenda no lo devuelve. Lo que sí puedes recuperar es espacio, paz y claridad. Piensa que tu armario no es un museo de inversiones pasadas, es un espacio para la vida que estás viviendo hoy.

2. La culpa de las expectativas no cumplidas.

¿Cuántas veces compramos algo pensando: “cuando baje de peso lo usaré” o “lo guardaré para una ocasión especial”? Cuando eso no sucede, la prenda se convierte en un recordatorio constante de un “supuesto error”.

Pero aquí está la clave: el error no fue no usarlo, sino castigarte cada vez que lo ves. Soltar es también liberar esa autoexigencia que ya no tiene sentido.

3. La culpa del apego emocional.

Algunos objetos cargan recuerdos: un regalo, un detalle de alguien especial, una compra de un viaje. Y sentimos que, si dejamos ir el objeto, dejamos ir el recuerdo. Pero el recuerdo vive en tí, no en el objeto. Conservar todo no es amor, es peso. El verdadero cariño se honra quedándote con lo que realmente representa esa emoción, no con montañas de cosas que te abruman.

4. La culpa por “ser desagradecida”.

¿Cuántas veces pensaste: “No puedo soltarlo porque fue un regalo”? Te entiendo. Pero agradecer no significa acumular. Puedes agradecer a la persona, al gesto, y dejar que el objeto siga su camino. La gratitud se expresa en el uso, no en el almacenamiento eterno.

5. La culpa del desperdicio.

En tiempos donde hablamos tanto de sostenibilidad, es normal pensar: “Si lo tiro, estoy contaminando”. Pero ojo: el desperdicio no ocurre al donar, regalar o reciclar… ocurre en el momento de la compra. Dejar que alguien lo use de verdad es la mejor forma de reparar ese impacto. Recuerda: guardar sin usar también es desperdiciar.

Entonces, ¿por qué nos duele tanto?

Porque cada prenda que no soltamos nos enfrenta a una parte de nosotras mismas: a lo que gastamos, lo que no usamos, lo que no fuimos o no hicimos.
Y eso incomoda.

Pero también es una oportunidad. Cada vez que eliges soltar, eliges perdonarte, sanar una herida y abrir espacio para algo nuevo.

Cuando te enfrentes a esa prenda con etiqueta, cambia la pregunta:

❌ “¿Cómo voy a tirarla si me costó dinero?”
✅ “¿Quiero seguir pagando con mi energía, mi espacio y mi tranquilidad por algo que no uso?”

La culpa quiere que mires hacia atrás.
El orden quiere que mires hacia adelante. Y la verdadera libertad está en elegir lo que suma, no en cargar con lo que duele.

Empieza hoy: abre un cajón, elige tres cosas que no uses y dónalas. Observa cómo se siente el espacio… y cómo respiras tú. Ese pequeño gesto puede ser el inicio de una gran transformación.

Ana Araújo – 1ª Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) en Español por ICD®. Madrid, España.

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Pensar en imágenes, vivir en orden: lo que Temple Grandin nos enseña.

Gracias a la Confederación Autismo España, el 11 de julio de 2025 asistí a la proyección del documental “Temple Grandin: An Open Door” en Madrid, con la presencia de la propia Temple Grandin y su director John Barnhardt. Estar cerca de ella, escucharla, y poder hacerle preguntas directamente fue un privilegio y una fuente de inspiración que me ayuda como profesional del orden y del acompañamiento humano en momentos de cambio.

Temple Grandin es mucho más que una científica reconocida mundialmente. Es un ejemplo de cómo una mente diferente puede transformar el mundo, cuando se le ofrece un entorno que la comprende y acoge. Y ahí es donde el orden cobra todo su sentido.

¿Quién es Temple Grandin?

Temple Grandin es profesora universitaria, ingeniera, defensora de los derechos de los animales y una de las personas más influyentes del mundo en el ámbito del autismo. Diagnosticada en los años 50, encontró en el pensamiento visual y en la estructura del entorno una herramienta clave para desarrollarse con autonomía, confianza y claridad.

Es autora de varios libros, entre ellos El pensamiento visual, donde explica cómo funciona su mente y cómo eso influye en su forma de aprender, crear e interactuar con el mundo.

El pensamiento visual: una nueva manera de comprender la mente autista

En este libro, Temple nos revela que no todos pensamos con palabras. Muchas personas, especialmente dentro del espectro autista, piensan en imágenes, colores, movimientos, patrones. Son pensadores visuales, como ella.

Grandin identifica tres tipos principales de pensamiento:

Visual-objetual: piensan en imágenes detalladas (por ejemplo, artistas, diseñadores).
Visual-espacial: piensan en mapas mentales, esquemas, estructuras (por ejemplo, arquitectos, ingenieros).
Verbal: piensan con palabras, como se enseña en la mayoría de las escuelas.

Ella argumenta que el sistema educativo y laboral favorece el pensamiento verbal, lo que excluye el talento de muchos pensadores visuales, incluidos los autistas. Y aquí es donde entra el orden.

El orden como herramienta de inclusión y calma

Desde mi experiencia como organizadora profesional, considero que el orden no es solo estética o productividad. Es una forma de contención emocional, claridad mental y accesibilidad cotidiana, especialmente para personas autistas.

Algunas reflexiones clave inspiradas en Temple:

1. Un entorno ordenado reduce la sobrecarga sensorial

Muchos autistas experimentan hipersensibilidad a ruidos, luces, texturas y al desorden visual. Un espacio limpio, claro y estructurado calma el sistema nervioso.

2. El orden apoya el pensamiento visual

Si una persona piensa en imágenes, necesita ver para comprender. Espacios desorganizados dificultan esa comprensión y generan confusión.

3. Las rutinas organizadas dan autonomía

Temple habla de cómo las rutinas y estructuras le permiten, en todo momento, saber qué hacer sin generar ansiedad. El orden diario permite prever, anticipar y actuar con seguridad.

4. Todo tiene su lugar: seguridad y comprensión

Cuando cada objeto está en su sitio adecuado, la persona autista sabe dónde buscar, qué hacer y cómo desenvolverse. Esto fortalece la independencia.

Mi encuentro con Temple: una frase que me marcó

Durante el cine-fórum posterior, Temple dijo algo que se me quedó grabado:

Y añado: el orden es una de esas herramientas.

Conocer a Temple Grandin fue un recordatorio profundo y personal de por qué hago lo que hago. El orden no es neutro: puede abrir puertas invisibles, calmar mentes inquietas y abrazar las diferencias.

Gracias Temple, por mostrarnos que el autismo no es una barrera. Es una manera distinta, y brillante, de estar en el mundo.

Si quieres conocer más sobre su vida y su trayectoria, te recomiendo ver la película ‘Temple Grandin’ (2010) protagonizada por Claire Danes: una interpretación conmovedora que muestra cómo el orden, la estructura y la pasión pueden abrir puertas incluso en los caminos más desafiantes.

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Cuando el desorden nos genera miedo: lo que revela la Ciencia.

¿Alguna vez has sentido ansiedad al ver tu casa desordenada? ¿Te ha pasado que al llegar a un espacio caótico, sin darte cuenta, tu cuerpo se tensa, respiras distinto y sientes que algo está mal? No estás sola/o y no es solamente intuición. La ciencia empieza a explicar porque esto nos afecta tanto.

Un estudio realizado en el Reino Unido con más de cien participantes demostró que el desorden en un entorno genera una sensación automática de peligro, incluso si no hay ninguna amenaza real. ¿Por qué ocurre esto?

El cerebro interpreta el caos como amenaza.

En este experimento, los investigadores mostraron imágenes del mismo vecindario en tres versiones: una limpia y cuidada, otra deteriorada y una tercera aún más desordenada. Los resultados fueron claros: cuanto más desordenado se percibía el entorno, mayor era la sensación de inseguridad. La gente decía sentirse vulnerable, como si algo malo pudiera pasar en cualquier momento.

Hay una teoria que me pareció bastante reveladora llamada «teoría de las ventanas rotas«, que habla que cuando en un entorno hay señales visibles de abandono (como basura objetos fuera de lugar o desorganización), el cerebro interpreta que ese lugar está fuera de control. Y si no hay control, cuidado, ¡hay peligro!

Aunque este estudio se centró en entornos públicos, como calles o barrios, estos mismos mecanismos se activan también dentro de nuestra casa.

El desorden en casa y su impacto emocional.

Lo veo a diario en mi trabajo como Organizadora Profesional. Personas que no logran descansar en casa y prefieren estar fuera. Que no se concentran para trabajar o que discuten constantemente con su familia sin saber por qué. Recuerdo una clienta que me decía que no podía dormir hasta que quitaba los papeles de su escritorio. Yo misma he sentido esa sensación de incomodidad cuando mi casa se desordena tras una semana intensa con los niños. Muchas veces, el origen está en el entorno: una casa desorganizada genera ruido interno.

El desorden no es sólo visual. Es una carga emocional:

1. Nos sobreestimula: demasiados objetos visibles compiten por nuestra atención.

2. Nos genera sensación de «tarea pendiente», como si nunca pudiéramos relajarnos.

3. Aumenta el estrés, la ansiedad y puede afectar a nuestra calidad del sueño.

La buena noticia es que también sabemos como contrarrestarlo.

Categorización, la clave para una mente y una casa en calma.

Nuestra mente se relaja cuando todo tiene un lugar. Estamos hechos para categorizar. Por eso, cuando en una casa agrupamos los objetos por tipos, creamos un sistema que el cuerpo y la mente entienden de forma natural.

Un espacio en el que cada cosa tiene su lugar y ese lugar responde a una lógica que, por uso, frecuencia o tipo, nos devuelve la sensación de control y seguridad.

Y no hace falta ser minimalista ni vivir en una casa de revista. Se trata de coherencia, de que cada objeto interactue con su entorno. Como decimos en Fengshui: la buena energía (o energía Chi) necesita caminos despejados para fluir.

No se trata de cumplir con un modelo social.

Este estudio también apunta a algo profundo: no se trata de alcanzar el ideal estético de orden que vemos en las redes sociales, sino de reconocer como el entorno nos influencia. No hay un único «orden perfecto». Hay un orden posible y funcional para cada persona, cada familia, cada momento vital.

Y si estás en un proceso de cambio, si tu casa no está como te gustaría, no te desanimes. Es normal. A veces, la vida se desordena. Vosotras/os que estáis en pleno proceso de cambio vital, sabéis que no siempre es fácil ordenar cuando el corazón está roto o en proceso. Pero también podemos acompañaros con cariño, para volver a empezar, cajón por cajón, respiración por respiración.

¿Qué puedes hacer hoy?

1. Elige una categoría sencilla: por ejemplo, pañuelos, tazas o papeles. Júntalos, revísalos y decide si los necesitas.

2. Asigna un lugar para esa categoría: un cajón, una caja, una repisa.

3. Pon un cartelito o etiqueta: esto refuerza la categoría y ayuda a que todos en casa participen.

4. Celebra tu avance: cada paso que das en el orden es un gran logro. No lo subestimes.

Reuerda: tu casa es un espejo de tu interior. Y también puede ser un refugio, un apoyo, un abrazo. Si el desorden te abruma, no estás sola. Y si quieres empezar, aquí estoy para ayudarte.

Fuentes y referencias:

Ana Araújo – 1ª Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) en Español por ICD®. Madrid, España.

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¿Estamos preparados para enfrentar la acumulación de un ser querido?

Cuando una familia empieza a notar que un ser querido acumula objetos en exceso, cosas que ya no usa (que no tienen valor aparente, e incluso basura), la primera reacción suele ser la confusión. Lo que para unos parece desorden, para otros puede estar relacionado con algo mucho más profundo.

De inmediato surgen los juicios: “Es pereza”, “Le falta voluntad”, “Es un desastre”, “Es una persona dejada”. Pero la realidad es que la acumulación compulsiva no tiene nada que ver con la falta de carácter o higiene. Se trata de un trastorno mental reconocido y complejo que requiere atención profesional y mucha comprensión.

¿Qué es y qué no es el Trastorno de Acumulación Compulsiva?

El Trastorno de Acumulación Compulsiva (TAC), según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), es una afección en la que las personas tienen una gran dificultad para deshacerse de sus posesiones, independientemente de su valor real. Esta dificultad provoca una acumulación que interfiere con la funcionalidad del hogar e incluso pone en riesgo la salud y la seguridad de los moradores de ese hogar.

Tampoco es lo mismo que el llamado “Síndrome de Diógenes”, que es un término médico que describe una situación extrema de abandono personal y del entorno, y que a menudo está asociado con demencia u otros trastornos mentales graves.

Usar la expresión “tiene el síndrome de Diógenes” de forma ligera y desinformada no solo es incorrecto, sino que también puede estigmatizar aún más a la persona afectada.

Lo que las familias suelen pensar…y lo que deberían saber sobre el Tratorno de Acumulación Compulsiva.

Muchas familias sienten frustración. Intentan limpiar por su cuenta, tiran cosas sin avisar, organizan “intervenciones” sin el consentimiento del afectado, creyendo que eso será un alivio para todos. Lo que no saben es que estas acciones pueden generar una reacción traumática, empeorar la situación y romper los vínculos de confianza.

Algunas creencias comunes:

“No tiene remedio, es así desde siempre.”
“Está demasiado apegado a las cosas, es emocionalmente débil.”
“Si yo limpio todo, se sentirá mejor.”

Estas ideas parten del desconocimiento. La acumulación compulsiva no se resuelve con una limpieza a fondo. Requiere un abordaje integral, con apoyo psicológico y, en muchos casos, el acompañamiento de profesionales especializados en organización y salud mental.

¿Cómo podemos ayudar de verdad?

Infórmate y educa a los demás. Saber que se trata de un trastorno es el primer paso para abordarlo con empatía.
No juzgues ni minimices. Lo que para ti es una bolsa vieja, para esa persona puede tener un valor simbólico enorme.
No limpies ni tires cosas sin permiso. Respeta sus límites, aunque no los comprendas aún.
Busca apoyo profesional. Existen psicólogos, psiquiatras, terapeutas ocupacionales y organizadores profesionales con formación específica en estos casos.
Mantén la comunicación abierta. Habla desde el cariño, no desde el reproche. Escuchar es más poderoso que imponer.

¿Dónde entra mi trabajo como Organizadora Profesional en los hogares de personas que presentan un comportamiento acumulador?

Cuando dicha persona comienza un tratamiento, cuando se siente lista para dar el paso, ahí es cuando mi trabajo suma de verdad. Porque no vengo a tirar nada, vengo a acompañar, a escuchar, a ayudar a que esa persona recupere su espacio con dignidad, sin imposiciones, sin prisa.

Trabajando codo a codo con terapeutas, con profesionales de la salud mental, respetando profundamente los tiempos de cada persona. Mi intervención no es estética, es funcional y emocional. Busco facilitar el día a día, que esa persona pueda moverse mejor en su hogar, que sienta alivio, seguridad y, poco a poco, más autonomía.

Un desafío que toca el alma.

Ver a un amigo y/o familiar atrapado entre montañas de objetos puede ser doloroso. Pero actuar desde el miedo o la impaciencia no ayudará. Necesitamos aprender a acompañar desde el respeto y la información. No estamos solos: hay una red de apoyo creciente, tanto profesional como comunitaria, dispuesta a ayudar.

Y la gran pregunta es:
¿Estamos preparados para enfrentar la acumulación de un ser querido?
Tal vez no del todo. Pero podemos comenzar preparándonos con empatía, respeto y el deseo genuino de comprender.

Ana Araújo – 1ª Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) en Español por ICD®. Madrid, España.

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Orden y Bienestar: El secreto para un envejecimiento con calidad.

Este fin de semana tuve la oportunidad de visitar la IV Feria Senior en Madrid, un evento que reunió a numerosos profesionales y expertos dedicados a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Fue una experiencia enriquecedora, llena de conversaciones inspiradoras y aprendizajes sobre salud, bienestar y las nuevas tecnologías que están ayudando a fomentar un envejecimiento activo.

La feria ofreció una gran variedad de opciones pensadas para el público senior: agencias de viajes, audífonos de última generación, relojes inteligentes con GPS y teleasistencia, empresas de cuidado a domicilio, fundaciones de apoyo a la discapacidad, servicios de salud, financieros y de seguros, además de talleres, espectáculos y actividades de ocio.

En cada charla y exposición a la que asistí, reafirmé algo en lo que siempre he creído: organizar los espacios también es una forma de cuidar la salud. Muchos de los temas que se abordaron en la feria, como la telemedicina, la salud mental y la accesibilidad, tienen un punto en común: la importancia de un entorno adaptado y ordenado que ayude a las personas mayores a mantener su autonomía y bienestar.

Un hogar que evoluciona con el tiempo.

Con los años, el hogar se convierte en nuestro refugio, un espacio donde la seguridad y la comodidad cobran aún más importancia. La organización es clave en esta etapa de la vida, y algunos aspectos esenciales incluyen:

1️⃣ Un hogar accesible y funcional: Adaptar el espacio para que sea seguro y cómodo puede marcar la diferencia en la calidad de vida.

2️⃣ Rutinas estructuradas: Tener hábitos organizados ayuda a mantener la autonomía y a reducir el estrés diario.

3️⃣ Apoyo a cuidadores: Quienes cuidan de sus seres queridos también necesitan espacios organizados y funcionales que les faciliten su día a día.

4️⃣ Educación y orientación: Contar con información y recursos prácticos permite tomar mejores decisiones sobre el hogar y el bienestar.

5️⃣ Conexión con servicios de apoyo: Facilitar el acceso a profesionales y recursos externos es fundamental para una atención integral.

El papel de la organización en los procesos de duelo.

Uno de los temas que no se abordó en la feria pero que considero muy importante es el acompañamiento en el duelo. Perder a un ser querido es un proceso difícil, y el hogar, con sus objetos y recuerdos, puede convertirse en un reflejo de esa ausencia.

Acompañar a las personas en la reorganización de estos espacios es un acto de respeto y amor. No se trata de deshacerse de todo, sino de encontrar un equilibrio entre honrar los recuerdos y permitirnos seguir adelante.

Envejecer con armonía.

Después de esta experiencia en la feria, me llevo la certeza de que la organización va mucho más allá del simple orden estético: es una herramienta para el bienestar. Un hogar bien estructurado y lleno de armonía no solo brinda tranquilidad a las personas mayores, sino también a sus familias y cuidadores.

Seguiré trabajando para que más personas descubran el poder de la organización en esta etapa de la vida, ayudando a crear entornos que fomenten la seguridad, la dignidad y la paz. Porque organizar no es solo acomodar cosas, es mejorar nuestras vidas.

Ana Araújo – 1ª Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) por ICD®. Alcalá de Henares, Madrid, España.

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Orden en la oficina, el verdadero éxito en la empresa.

En España, pasamos una gran parte de nuestra vida en el lugar de trabajo. Sin embargo, ¿te has preguntado alguna vez cuánto afecta el estado de tu entorno laboral a tu productividad, tu creatividad y hasta tu bienestar emocional? Aunque a menudo se subestima, el desorden o la falta de organización en oficinas, talleres o despachos puede ser una causa importante de estrés y bajo rendimiento.

El impacto del desorden en los lugares de trabajo.

Un estudio de Adecco reveló que más del 40% de los trabajadores a nivel mundial experimentan niveles significativos de estrés laboral o Burnout, y uno de los factores más mencionados es la saturación del espacio y la falta de estructura. «Durante la temporada de fin de año, muchos colaboradores experimentan una sobrecarga de trabajo debido a los cierres de proyectos, plazos ajustados y presión para alcanzar metas anuales. Además, los compromisos familiares y sociales se intensifican, lo que dificulta equilibrar la vida personal y laboral. Esto, sumado a tensiones propias de la época y falta de tiempo para el descanso, eleva el nivel de estrés”. Estudio Adecco

Esto no solo afecta al rendimiento, sino también a la capacidad de los equipos para colaborar de manera eficiente y mantener una comunicación fluida.

Por otro lado, un entorno desordenado suele ser un reflejo de procesos internos poco claros o ineficaces. Escritorios llenos de documentos que nadie sabe dónde archivar, salas de reuniones repletas de material sin uso o incluso zonas comunes invadidas por objetos innecesarios son escenas comunes en muchas empresas del país. Esto también repercute en la imagen que la empresa proyecta a clientes y colaboradores.

¿Qué es el Síndrome de Burnout?

«El síndrome de Burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés crónico relacionado con el trabajo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este fenómeno se caracteriza por tres síntomas principales: sensación de agotamiento extremo, aumento de la distancia mental o emocional hacia el puesto de trabajo (a menudo acompañado de una actitud negativa o cínica), y una disminución en la eficacia laboral.»

¿Por qué la organización puede marcar la diferencia?

Organizar no es solo «ordenar»; es crear un sistema que funcione para todos. Una oficina bien estructurada no solo ahorra tiempo, sino que también reduce el estrés al facilitar que cada empleado sepa exactamente dónde está todo lo que necesita en su trabajo diario. Además, un espacio organizado fomenta la concentración y la innovación.

Según principios del Feng Shui, por ejemplo, los entornos equilibrados pueden influir directamente en la motivación y en la energía de quienes trabajan allí. Esto también tiene sentido desde un punto de vista más práctico: cuando cada cosa tiene un lugar asignado y las herramientas necesarias están al alcance, las tareas fluyen con mayor facilidad.

Consejos prácticos para mejorar la organización en tu lugar de trabajo:

Auditoría del espacio: Antes de empezar, analiza qué funciona y qué no. Identifica las áreas que generan más caos o interrupciones.
Prioriza la funcionalidad: No se trata solo de estética. Diseña tu espacio pensando en cómo facilitar tus tareas diarias.
Digitaliza siempre que sea posible: En la era de la tecnología, reducir el uso de papel es esencial. Digitalizar te permitirá ahorrar espacio y buscar información de forma más eficiente.
Fomenta la colaboración: Involucra a todo el equipo en la creación de nuevos sistemas de organización. Esto asegura que todos se sientan cómodos con el cambio.

Mi papel como Organizadora Profesional en entornos laborales.

Aquí es donde comienza mi trabajo. Como Organizadora Profesional de Espacios, me dedico a crear entornos que no solo sean agradables a la vista, sino también funcionales y energéticamente equilibrados. Cuando intervengo en un despacho u oficina, no solo organizo objetos; también trabajo para alinear las necesidades del equipo con el diseño del espacio, utilizando herramientas como el Feng Shui para maximizar el potencial.

En muchas ocasiones, los cambios que propongo incluyen reestructuración de espacios, creación de sistemas de almacenamiento prácticos e inclusivos y la optimización del flujo de trabajo. Por ejemplo, en empresas con alta rotación de empleados, una de mis estrategias suele ser establecer áreas comunes multifuncionales y zonas personales claramente definidas.

Transforma tu espacio, prioriza tu trabajo.

No subestimes el poder de un lugar de trabajo bien organizado. Invertir en el orden y la organización no es un lujo, es una necesidad para cualquier empresa que quiera destacar en un mercado tan competitivo.

Mantener el orden en el espacio de trabajo es una herramienta clave para cuidar la salud física y mental de los empleados. Un entorno limpio y organizado minimiza distracciones, reduce el estrés y fomenta una mayor claridad mental, permitiendo que las personas se enfoquen en sus tareas con mayor comodidad. Las empresas que valoran estos aspectos no solo optimizan el rendimiento de sus equipos, sino que también demuestran un compromiso genuino con el bienestar de quienes forman parte de su organización, sentando las bases para un éxito duradero y sostenible.

Si necesitas transformar tu espacio laboral, estoy aquí para acompañarte en ese proceso. Porque, al igual que en casa, el orden también puede llegar a tu oficina en el momento que más lo necesitas.

Ana Araújo – Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) por ICD®. Alcalá de Henares, Madrid, España.

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¿Tu forma de organizar daña tus relaciones? ¡Descubre cómo resolverlo!

La organización en el hogar puede parecer una simple elección personal, pero en realidad puede convertirse en un factor clave que influye en nuestras relaciones con quienes compartimos espacio. Cada persona tiene su propia forma de organizar, basada en su personalidad, experiencias y necesidades, y esto puede llevar a conflictos cuando las diferencias no se manejan con comprensión y respeto mutuo.

El minimalista vs. el visual

Imaginemos a una pareja: una de las personas es minimalista, disfruta de un espacio despejado, donde cada objeto tiene un lugar fijo y nada está fuera de sitio. La otra persona es muy visual y necesita ver sus pertenencias para sentirse organizada, con estantes llenos de objetos a la vista, recordatorios pegados en todas partes y una mesa de trabajo que parece un collage. ¿Te suena familiar?

En estas situaciones, los conflictos surgen porque ambas partes sienten que su forma de organizar es la correcta. La persona minimalista puede sentirse abrumada por el «desorden visual», mientras que la persona visual puede percibir el espacio minimalista como frío y poco funcional para su estilo. Esta falta de entendimiento puede provocar discusiones, frustración e incluso una desconexión emocional.

Situaciones cotidianas y comunes en el hogar

No encontrar las cosas a tiempo: Una persona visual puede dejar las llaves en la mesa del comedor porque así las «tiene a mano», mientras que la minimalista insiste en que las llaves siempre deben ir en un cajón. Resultado: las llaves desaparecen en el caos de las rutinas diarias, y uno de los dos llega tarde al trabajo o a una cita importante.
Sentir invasión del espacio: Para alguien minimalista, los objetos a la vista pueden sentirse como una «amenaza» a la tranquilidad del hogar. Para la persona visual, los intentos del minimalista de guardar todo fuera de la vista pueden parecer una falta de consideración hacia su forma de funcionar.
Conflictos con niños o compañeros de piso: Los niños, por ejemplo, tienden a ser más visuales; quieren juguetes y materiales de estudio accesibles. Un padre o madre minimalista podría frustrarse al ver juguetes esparcidos por la sala, creando tensión familiar.

Desde el punto de vista psicológico, nuestras formas de organizarnos están vinculadas a cómo procesamos la información y sentimos el control en nuestro entorno. Una persona minimalista puede asociar el orden con calma y claridad mental, mientras que una persona visual puede encontrar seguridad al ver sus objetos y recordatorios al alcance de la mano.

Además, en algunos casos, estas diferencias pueden estar asociadas a trastornos como la Desorganizacíon Crónica y los factores que pueden contribuir a la misma como TDAH, ansiedad, depresión, demencia o simplemente la falta de habilidades para gestionar el tiempo o el espacio.

Soluciones para armonizar las relaciones

Entonces, ¿qué podemos hacer para encontrar un equilibrio y mejorar nuestras relaciones?

Comprender y aceptar las diferencias: Pregúntate: ¿Por qué necesito organizar de esta manera? ¿Por qué mi pareja o compañero lo hace diferente? Reconocer las razones detrás del estilo de organización de cada persona ayuda a eliminar juicios y generar empatía.
Definir espacios y reglas comunes: Acuerda qué espacios pueden reflejar las preferencias de cada persona. Por ejemplo, la sala de estar puede mantenerse despejada, mientras que la oficina puede ser un lugar más visual.
Priorizar la comunicación: Habla sobre cómo te sientes con el espacio compartido y escucha al otro sin interrumpir. A veces, solo necesitamos expresar nuestras preocupaciones para aliviar tensiones.
Adaptar sistemas personalizados: Como Organizadora Profesional, mi papel es identificar las necesidades individuales y crear sistemas que funcionen para todos los miembros del hogar. Esto incluye desde categorizar pertenencias hasta diseñar soluciones híbridas que combinen los estilos visual y minimalista.

Preguntas para reflexionar

¿Siento que mi forma de organizar refleja mi personalidad y valores?
¿Estoy dispuesto/a a ceder en ciertos aspectos por el bien de la convivencia?
¿Cómo puedo comunicar mis necesidades de manera más efectiva?

Beneficios de la Organización en las relaciones

Una organización adecuada no solo mejora el flujo diario, sino que también reduce el estrés, fortalece la comunicación y crea un hogar armonioso. Mi misión es guiarte en este proceso para que cada miembro de tu hogar encuentre su espacio y, al mismo tiempo, las relaciones crezcan en respeto y comprensión.

Ana Araújo – Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) en Español por ICD®. Madrid, España.

Juntas/os lograremos una organización efectiva de tu hogar.

Soy Ana Araújo, tu Organizadora Profesional de Espacios. Trabajando en el Orden Inclusivo y los Cambios Vitales.

El mapa Bagua: energía y armonía en tu espacio.

El hogar es más que un espacio físico; es un reflejo de nuestra energía interna y puede influir directamente en nuestro bienestar emocional, mental y físico. El Feng Shui, una antigua práctica china, nos enseña cómo equilibrar las energías dentro de nuestros espacios para promover la armonía y la prosperidad.

El Mapa Bagua es una de las herramientas más poderosas que utilizamos en Feng Shui para transformar nuestros espacios. Proviene directamente de las enseñanzas del I Ching, un antiguo texto chino que nos habla del flujo de las energías y cómo estas interactúan en nuestro entorno y nuestra vida.

¿Cómo aplicamos el Mapa Bagua en la organización de nuestros hogares?

El Bagua divide tu casa en nueve áreas, cada una representando un aspecto clave de tu vida: desde la salud, el amor, hasta la prosperidad y la carrera. Es como un mapa energético que nos guía para saber dónde centrar nuestra atención cuando queremos mejorar un área específica de nuestra vida.

Origen y simbolismo del Bagua

El Bagua tiene su raíz en la cosmología taoísta, que nos habla del equilibrio entre el Yin y el Yang, y de cómo los cinco elementos (agua, madera, fuego, tierra y metal) están en constante interacción. Cada área del Bagua está vinculada a uno de estos elementos y a una energía particular, que nos ayuda a conectar nuestro espacio físico con nuestra vida personal.

¿Cómo utilizamos el Mapa Bagua?

Primero, debemos superponer el mapa sobre el plano de nuestra casa. Imagina que estás de pie en la entrada principal de tu hogar. Desde allí, podemos identificar las diferentes áreas, como la esquina de la riqueza, la del amor y relaciones, o la zona de la carrera. Cada una tiene su propia energía y está conectada a uno de los cinco elementos.

Por ejemplo, la esquina superior izquierda es la zona de la riqueza, y su elemento es la madera. ¿Qué significa esto? Que en esa área podemos incluir plantas, objetos de madera o incluso colores que representen el crecimiento y la abundancia, como el verde o el morado.

¿Qué pasa cuando un área no está equilibrada?

En mi experiencia como organizadora y practicante de Feng Shui, me he dado cuenta de cómo un espacio desordenado o descuidado puede afectar directamente esa parte de tu vida. Si hay caos en la zona del amor, es posible que también sientas confusión o falta de armonía en tus relaciones personales. El orden físico y la energía están estrechamente conectados, y es allí donde el Bagua nos ofrece una guía práctica.

Activar las áreas del Bagua en casa.

Si quieres mejorar un área específica de tu vida, ya sea en el amor, la salud o la prosperidad, el primer paso es identificar esa zona en el mapa Bagua de tu hogar y darle un toque especial. No es solo cuestión de poner cualquier objeto; los detalles cuentan. Los colores, los materiales y la disposición de los muebles influyen en el flujo del Chi, la energía vital.

Mantener estas áreas organizadas es fundamental. Si el espacio está limpio, sin objetos rotos o fuera de lugar, el Chi fluirá libremente, trayendo esa energía renovada que tanto deseamos.

El Bagua en cada habitación.

Lo fascinante del Mapa Bagua es que no solo se aplica a toda la casa, también podemos usarlo en cada habitación. Así, tu dormitorio puede tener una zona dedicada al amor y las relaciones, mientras que tu oficina puede estar alineada con el éxito y la carrera.

Aplicar el Feng Shui a través del Bagua es una manera hermosa y espiritual de conectar nuestro espacio con nuestra intención. Nos permite crear ambientes que nos apoyen en cada aspecto de nuestra vida, invitando a la energía positiva a fluir sin obstáculos.

Conclusión:

El Mapa Bagua no solo es una herramienta de organización, es una guía para vivir en armonía con nuestro entorno. Aplicarlo en casa es como abrir una puerta hacia una vida más equilibrada, donde cada área de nuestra vida está alineada con nuestras intenciones y deseos. Así que, ¿Por qué no comenzar hoy? Observa tu espacio, identifica las áreas del Bagua y empieza a hacer esos pequeños ajustes que pueden traer grandes cambios.

Si necesitas ayuda en este proceso, puedo organizar tu hogar aplicando el Feng Shui de manera correcta, con las mediciones y estudios específicos para armonizar tu espacio y alinearlo con tus metas personales.

Ana Araújo – Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) por ICD®. Alcalá de Henares, Madrid, España.

Juntas/os lograremos una organización efectiva de tu hogar.

Soy Ana Araújo, tu Organizadora Profesional de Espacios. Trabajando en el Orden Inclusivo y los Cambios Vitales.

«Síndrome de Diógenes»: más allá de la puerta del hogar.

Síndrome de Diógenes

Es fundamental entender, que el popularmente llamado «Síndrome de Diógenes» no existe como diagnóstico oficial en ningún manual de referencia; se trata más bien de una nomenclatura social.

Aunque pueda parecer que es un problema reciente, en realidad las primeras descripciones de este «síndrome» fueron hechas por geriatras y psiquiatras como Clark y Mankikar, en los años 1966 y 1975 respectivamente, según recoge un artículo de PubMed. Fuente: PUBMED

Pero, utilizar la expresión «Síndrome de Diógenes», nos ayuda a poner en perspectiva la gravedad de la acumulación extrema y a comprender las serias consecuencias que puede tener en la vida diaria de las personas afectadas. Sin embargo, es crucial abordar este trastorno desde un enfoque clínico adecuado, para ofrecer el apoyo que estas personas realmente necesitan.

Trastorno de Acumulación Compulsiva

El Trastorno de Acumulación Compulsiva (DSM-5-TR Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales), no solo afecta a quien lo sufre; también tiene un gran impacto en su entorno cercano, como la familia y los vecinos. Los problemas de convivencia y las tensiones son muy comunes, ya que la situación genera incomodidad, preocupación y, en muchos casos, conflictos que pueden alterar la dinámica familiar y vecinal. Abordar estas situaciones con sensibilidad y apoyo profesional es clave para reducir los efectos negativos en todos los involucrados.

Entorno familiar: un estrés constante

Cuando alguien en la familia padece ese trastorno, lo que debería ser un hogar tranquilo y ordenado se convierte en una fuente continua de estrés. Las acumulaciones descontroladas y la falta de limpieza no solo llenan los espacios de cosas, sino que también cargan el ambiente de tensión y preocupación.

Los familiares suelen sentirse abrumados y frustrados. Intentan ayudar, pero muchas veces la persona con el trastorno no reconoce el problema o no acepta su ayuda, lo cual puede provocar mucho desgaste. Esta situación genera una mezcla de emociones difíciles: preocupación constante por la salud y seguridad del ser querido, impotencia al ver que sus esfuerzos no logran ningún cambio y, en algunos casos, un sentimiento de culpa por no saber cómo manejarlo mejor. El estrés puede llegar a ser tan intenso que los familiares desarrollan ansiedad o incluso se sienten deprimidos, porque la situación parece no tener una solución fácil.

.Problemas de relación:

Las relaciones dentro de la familia se resienten. Las discusiones son frecuentes, muchas veces por cosas pequeñas que terminan desencadenando conflictos más grandes. La convivencia se vuelve complicada y, en algunos casos, las tensiones son tan fuertes que los lazos familiares se quiebran. Es difícil mantener la paz cuando el desorden y la acumulación dominan el espacio y las interacciones. Los familiares, cansados de intentar cambiar la situación y de no conseguirlo, en ocasiones prefieren alejarse para proteger su propia estabilidad emocional, aunque eso también les cause dolor.

.Desgaste en la dinámica familiar:

El día a día en el hogar también se ve afectado. Las rutinas cambian, y lo que debería ser un lugar de descanso y comodidad se convierte en un espacio que los familiares evitan. En lugar de sentirse en casa, se sienten atrapados en un entorno caótico que les impide relajarse o disfrutar de su tiempo en familia. Esto afecta a todos: la casa ya no es un refugio seguro, sino un recordatorio constante del problema.

En resumen, vivir con alguien que tiene Trastorno de Acumulación Compulsiva engloba más problemas que el aspecto físico del hogar. La carga emocional y el impacto en las relaciones son enormes. Para las familias, la situación puede volverse insostenible si no cuentan con el apoyo necesario para manejar estos desafíos, tanto desde un punto de vista emocional como práctico.

Impacto en el Vecindario:

El llamado «Síndrome de Diógenes» no solo afecta al hogar donde se desarrolla; también puede tener consecuencias serias para todo el vecindario. Los problemas de acumulación y desorden no se quedan confinados a un solo espacio y, con el tiempo, empiezan a repercutir en la vida de los vecinos y en la comunidad en general.

.Problemas de higiene y salud pública:

Una de las primeras cosas que notan los vecinos es la falta de higiene. Las acumulaciones descontroladas pueden atraer plagas como ratas e insectos, lo cual genera un riesgo para la salud de todos en el edificio o en las casas cercanas. Los malos olores y la presencia de basura o materiales en descomposición afectan la calidad de vida de todos los que viven alrededor. Además, la acumulación de objetos aumenta el riesgo de incendios, lo cual es una preocupación constante, ya que pone en peligro la seguridad de todo el vecindario.

.Convivencia y conflictos vecinales:

La convivencia puede volverse muy complicada. Los problemas generados por la acumulación, como los olores desagradables o la aparición de plagas, suelen provocar quejas y conflictos entre vecinos. A menudo, estas situaciones desembocan en discusiones o incluso en intervenciones legales, ya que los vecinos buscan proteger su propio espacio y calidad de vida. Estas tensiones pueden hacer que el ambiente en el vecindario se vuelva incómodo y conflictivo, lo cual afecta a todos los involucrados.

Impacto en la Comunidad:

A nivel de comunidad, el Trastorno de Acumulación Compulsiva puede generar un sentimiento generalizado de impotencia. Los vecinos pueden sentirse frustrados al ver que sus esfuerzos por mejorar la situación no dan resultado, especialmente si la persona afectada no colabora o se niega a recibir ayuda. Esto puede provocar que los residentes se distancien, reduciendo el sentido de comunidad y apoyo mutuo que es fundamental en cualquier vecindario.

Además, el problema puede afectar a la percepción general del vecindario. Los posibles nuevos residentes o compradores podrían percibir que el lugar es problemático o poco atractivo debido a estas situaciones, lo que puede repercutir en el valor de las propiedades.

.La necesidad de intervención y apoyo comunitario:

Para afrontar estos desafíos, es clave la intervención de los servicios sociales y autoridades competentes, pero también es importante que la comunidad esté involucrada. La comprensión y la educación sobre lo que implica este Trastorno pueden ayudar a reducir el estigma y a buscar soluciones que beneficien a todos. No se trata solo de señalar el problema, sino de encontrar formas de apoyar a la persona afectada y minimizar el impacto en el vecindario. Promover un enfoque más empático y colaborativo puede ser crucial para manejar mejor estas situaciones y mejorar la convivencia.

En definitiva, es un Trastorno que puede traspasar los límites de un hogar, afectando a muchas personas a su alrededor. Abordarlo de manera efectiva requiere una mezcla de apoyo profesional, comprensión y acción comunitaria para asegurar que todos puedan vivir en un entorno más seguro y armonioso.

Ana Araújo – Organizadora Profesional de Espacios Certificada en Desorganización Crónica (N1) por ICD®. Alcalá de Henares, Madrid, España.

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