Si alguna vez has sentido que tu mente está saturada, que no te concentras o que no puedes avanzar con tus tareas, puede que el problema no sea solo interno, sino también externo: tu entorno físico. La forma en que organizamos (o dejamos desordenado) nuestro espacio tiene efectos que van más allá de la estética.Sigue leyendo «Ordenar el espacio para calmar la mente: cómo la organización influye en nuestra salud mental.»
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El síndrome del nido vacío: cuando el silencio también pide ser ordenado.
Cuando un hijo o una hija se va de casa, no solo se libera una habitación. Se libera tiempo, ruido, rutinas y, muchas veces, emociones para las que no estábamos del todo preparados. A este momento vital se le llama síndrome del nido vacío, aunque el nombre puede resultar engañoso: no se trata de unaSigue leyendo «El síndrome del nido vacío: cuando el silencio también pide ser ordenado.»
Ōsōji o “gran limpieza japonesa».
El Ōsōji es mucho más que una limpieza profunda: es el ritual japonés que cierra ciclos, libera energía estancada y prepara el hogar y la mente para recibir el nuevo año con claridad. Esta tradición combina espiritualidad, orden y renovación, y transforma cada gesto cotidiano en una oportunidad para empezar de cero. Al limpiar lo visible, también se despeja lo interno, creando espacio para nuevas metas, hábitos y emociones. Practicar el Ōsōji no solo deja la casa impecable, también nos alinea con un propósito más consciente y nos invita a iniciar el año con una energía fresca y renovada.
Cómo dejar de acumular cosas y recuperar la calma en casa.
Una mirada al orden en la sociedad española actual. Vivimos en una época en la que todo parece al alcance de la mano. Un clic basta para que algo nuevo llegue a casa en menos de 24 horas. Las tiendas online nos conocen mejor que nosotros mismos: saben qué nos gusta, cuándo solemos comprar ySigue leyendo «Cómo dejar de acumular cosas y recuperar la calma en casa.»
La culpa de soltar: por qué nos duele tanto dejar ir lo que ya no usamos.
¿Alguna vez abriste tu armario y te encontraste con esa prenda impecable, aún con la etiqueta colgando, que lleva años esperando el “momento perfecto”?La miras, respiras hondo, y una vocecita aparece: “Me costó dinero, no puedo dejarla ir”. Si te pasa, no estás sola/o.Ese nudo en el estómago tiene un nombre: culpa. Y aunque casiSigue leyendo «La culpa de soltar: por qué nos duele tanto dejar ir lo que ya no usamos.»
Pensar en imágenes, vivir en orden: lo que Temple Grandin nos enseña.
Gracias a la Confederación Autismo España, el 11 de julio de 2025 asistí a la proyección del documental “Temple Grandin: An Open Door” en Madrid, con la presencia de la propia Temple Grandin y su director John Barnhardt. Estar cerca de ella, escucharla, y poder hacerle preguntas directamente fue un privilegio y una fuente deSigue leyendo «Pensar en imágenes, vivir en orden: lo que Temple Grandin nos enseña.»
Cuando el desorden nos genera miedo: lo que revela la Ciencia.
¿Alguna vez has sentido ansiedad al ver tu casa desordenada? ¿Te ha pasado que al llegar a un espacio caótico, sin darte cuenta, tu cuerpo se tensa, respiras distinto y sientes que algo está mal? No estás sola/o y no es solamente intuición. La ciencia empieza a explicar porque esto nos afecta tanto. Un estudioSigue leyendo «Cuando el desorden nos genera miedo: lo que revela la Ciencia.»
¿Estamos preparados para enfrentar la acumulación de un ser querido?
Cuando una familia empieza a notar que un ser querido acumula objetos en exceso, cosas que ya no usa (que no tienen valor aparente, e incluso basura), la primera reacción suele ser la confusión. Lo que para unos parece desorden, para otros puede estar relacionado con algo mucho más profundo. De inmediato surgen los juicios:Sigue leyendo «¿Estamos preparados para enfrentar la acumulación de un ser querido?»
Orden y Bienestar: El secreto para un envejecimiento con calidad.
Este fin de semana tuve la oportunidad de visitar la IV Feria Senior en Madrid, un evento que reunió a numerosos profesionales y expertos dedicados a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Fue una experiencia enriquecedora, llena de conversaciones inspiradoras y aprendizajes sobre salud, bienestar y las nuevas tecnologías que están ayudandoSigue leyendo «Orden y Bienestar: El secreto para un envejecimiento con calidad.»
El TDAH y la batalla contra el desorden y la acumulación.
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurobiológico crónico de origen genético que afecta tanto a niños como a adultos. El TDAH se presenta como un trastorno bien definido que se manifiesta a través de una disminución en la capacidad de autorregulación, manifestada por tres características principales: 1 –Déficit deSigue leyendo «El TDAH y la batalla contra el desorden y la acumulación.»
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